梨汁、蘋果汁、橙汁、葡萄汁這四種果汁對人體有什么好處？

這幾種果汁都可以為人體補充各種礦物質，它們之間的礦物質含量相差不大；它們含有各種有機酸，有開胃之功效；而其中梨汁、桃汁、橙汁都是濁汁，膳食纖維含量比較豐富，可以作為每日膳食來源的一部分。

梨汁具有潤肺清燥、化痰止咳之功效。

蘋果汁中的黃酮類化合物與多酚化合物一起具有抗癌作用，美國兒童研究院研究表明，對兒童而言，100%果汁（尤其是蘋果汁）是繼奶、奶制品和水之后的最佳飲料。

橙汁富含β-胡蘿卜素，可在人體內轉化為維生素A，建議經常用眼的電腦族適量多補充，另外對維持免疫力，維持皮膚黏膜完整性具有積極作用。

葡萄汁中的花青素具有抗氧化、預防心腦血管疾病、降血壓等作用。

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