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如今在蕪湖有很多朋友（特別是妹子）喜食一些如龜苓膏，阿膠棗之類的中藥“零食”。覺(jué)著既能過(guò)嘴癮，又能滋補(bǔ)養(yǎng)顏。殊不知隨便亂吃這類食品會(huì)引發(fā)一系列嚴(yán)重的身體問(wèn)題！關(guān)于這些食品中的“中藥”成分是否真的適合我們每個(gè)人的體質(zhì)呢？
“答案當(dāng)然是no”
俗話說(shuō)是藥三分毒，像下面小編給各位介紹的這些中藥零食，可不是隨隨便便就能瞎吃的噢！
山楂片 中藥成分：山楂，糖
中醫(yī)認(rèn)為，山楂只消不補(bǔ)，且山楂片在制作時(shí)也加入大量糖，故脾胃虛弱的人不宜多食，健康的人食用山楂片也應(yīng)有所節(jié)制。
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2016-2-19 09:54 上傳
尤其是兒童，正處于牙齒更替時(shí)期，長(zhǎng)時(shí)間貪食山楂片，不但對(duì)牙齒生長(zhǎng)不利，而且會(huì)使孩子的血糖保持在較高水平，沒(méi)有饑餓感，影響進(jìn)食，長(zhǎng)期大量食用會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、貧血等。
糖尿病患者更不宜食用。即使是原汁原味的山楂干，孕婦也不宜多吃，因干山楂的活血作用比較強(qiáng)，有收縮子宮平滑肌的作用，可能會(huì)誘發(fā)流產(chǎn)。
該怎么吃呢？
山楂片含有豐富的有機(jī)酸，能夠刺激消化液分泌，對(duì)于緩解飯后腹脹不消化有很好的療效。一般飯后少量使用即可。
龜苓膏 中藥成分：龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。
龜苓膏中的茯苓、金銀花、生地黃等藥材均為清熱解毒或清熱利濕的藥物，用于陰虛血熱所致痤瘡、口咽干燥等不應(yīng)將其當(dāng)作食品甚至零食吃。
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龜苓膏屬寒性，脾胃虛弱等患者不宜吃 其中所含的龜板有興奮子宮促進(jìn)血液循環(huán)的作用，孕婦不能吃，月經(jīng)期也不宜多吃。否則可能會(huì)加重癥狀。
該怎么吃呢？
對(duì)于經(jīng)常口干心煩、面部痤瘡、習(xí)慣性便秘的陰虛之人，龜苓膏是非常適合的辦公、居家零食，因?yàn)樗剃帩?rùn)燥，可緩解陰虛癥狀。超市賣的盒裝龜苓膏，每盒大約有180-300克，每天吃一盒就足夠了，每周不要超過(guò)3盒就ok啦~
阿膠棗 中藥成分：大棗、阿膠，桂花，陳皮
阿膠棗中添加的阿膠具有滋陰、養(yǎng)血、補(bǔ)血等作用，但阿膠上火 對(duì)于消化不良的人，最好別超過(guò)10顆。而痰濕咳嗽、感冒發(fā)燒、腹脹腹?jié)M、牙齒疼痛等患者更不宜食用。
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外感病人和經(jīng)期的女性也不宜過(guò)多食用。因?yàn)橥飧胁∪诵枰l(fā)汗，不適合吃過(guò)于滋補(bǔ)的食品，而女性經(jīng)期也不宜補(bǔ)血，可能會(huì)增加月經(jīng)量。
該怎么吃呢？
阿膠棗適合氣虛或血虛體質(zhì)的人食用，有助于改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。
茯苓餅 中藥成分：茯苓
茯苓餅由茯苓（打成細(xì)粉）加大米（粉）、白糖制作而成。具有健脾和胃、利水除濕、寧心安神等功效。不過(guò)出現(xiàn)濕熱壅盛引起的大便干結(jié)、舌紅、苔黃膩等癥狀和腎陽(yáng)虛衰而滑精的人應(yīng)慎用，感冒發(fā)熱、血糖過(guò)高的患者也不宜吃。
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該怎么吃呢？
茯苓餅有助于提高食欲、幫助消化，提高機(jī)體自身免疫力，預(yù)防感冒、咳嗽。對(duì)于腎虛所致四肢水腫、小便不利，茯苓餅也有一定的食療價(jià)值。
現(xiàn)在市面上的茯苓餅里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量往往較高，如果有時(shí)間，建議盡量在家用茯苓粉自制茯苓餅，方法是，用茯苓粉與糯米粉調(diào)成糊，微火攤烙成薄餅即可。
薄荷糖 中藥成分：薄荷，土名叫“銀丹草”
陰虛血燥，肝陽(yáng)偏亢，表虛汗多者忌服。如《本經(jīng)逢原》中說(shuō)，多服久服（薄荷），令人虛冷；陰虛發(fā)熱，咳嗽自汗者勿施。《本草從新》中說(shuō)：（薄荷）辛香伐氣，多服損肺傷心，虛者遠(yuǎn)之。
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該怎么吃呢？
正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物質(zhì)，有助于緩解感冒發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、無(wú)汗、風(fēng)火赤眼、風(fēng)疹、皮膚發(fā)癢、疝痛、下痢及瘰疬等病癥。并且薄荷糖中含有的薄荷腦可提神醒腦，緩解口腔異味
桂圓干 中藥成分：桂圓
桂圓干甘甜滋膩，容易生內(nèi)熱，若本身有大便干燥口干、上火等癥狀的人不宜食用，糖尿病患者也少吃為妙。
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該怎么吃呢？
桂圓干是常用的滋補(bǔ)品，很多人喜歡把桂圓干剝開(kāi)當(dāng)零食，或用來(lái)泡茶、煲湯、煮糖水。，安神定志，滋補(bǔ)效果明顯，但同時(shí)，桂圓性熱，適合體質(zhì)虛寒的人群。
涼茶 中藥成分：菊花、金銀花、夏枯草、甘草等
寒涼體質(zhì)的人盡量不要喝涼茶。寒涼體質(zhì)的人通常面色偏白、氣短懶言、容易疲勞、手腳冰涼、大便較稀。而涼茶中的中藥成分會(huì)加重身體的寒氣。
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該怎么吃呢？
涼茶適合溫?zé)狍w質(zhì)的人，如通常面紅目赤、急躁多語(yǔ)，經(jīng)常牙齦腫痛、口腔潰瘍，大便干結(jié)不通暢，喜歡喝冷水吃冷食。
涼茶不宜喝太多，更不能拿來(lái)當(dāng)水喝，過(guò)量喝涼茶會(huì)損耗人體的陽(yáng)氣。每天喝200-400毫升，不宜再多
酸梅湯 中藥成分：未成熟的烏梅，陳皮 ，糖
酸梅湯有一個(gè)很顯著的作用就是收斂。所以需要發(fā)汗的外感病人，以及呼吸道有痰的咳嗽病人都不宜多喝。另外，有胃潰瘍的人群和生病正在用藥的人群也不適合酸梅湯。
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有胃潰瘍的人喝了可能會(huì)導(dǎo)致胃出血，即便是潰瘍已經(jīng)愈合了，也不能大量飲用
該怎么吃呢？
清熱解暑、生津止渴、止咳止瀉、降糖降脂、促進(jìn)消化酸梅湯是餐桌上不可缺少的飲料之一，它能很好地補(bǔ)充人體由于出汗而喪失的水分和鹽分，暑天燥熱食用可緩解癥狀。同時(shí)，酸梅湯也是很好的開(kāi)胃食品，能促進(jìn)消化，降血糖、降血脂。
陳皮 中藥成分：柑橘果皮
經(jīng)過(guò)加工的蜜餞陳皮，特別是九制陳皮由于其加工工藝和方法，使得其中含鹽量較高，腎病患者和高血壓患者都要注意，不要過(guò)量食用導(dǎo)致鈉鹽攝入過(guò)多。陳皮每天食用量不超過(guò)30g。
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該怎么吃呢？
陳皮中含有的黃酮類物質(zhì)對(duì)于保護(hù)心血管有一定的作用。并有消食、行氣、祛痰、理脾的功效。
另外陳皮還可以促進(jìn)唾液的分泌，一些病人在服藥期間可能會(huì)口干，吃一些陳皮可以很有效地緩解，生津止渴。沒(méi)有經(jīng)過(guò)加工的藥用陳皮用來(lái)泡水喝效果更好
朋友們，要學(xué)會(huì)甄別這些零食適不適合自己吃哦！不能亂吃哦！
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